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内容は自分の体質判断とか!アーユルヴェーダ的な考え方とか載ってます。レビューを見たのと、表紙で決めましたが正直イマイチだなと思いました。。

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2017年02月17日 ランキング上位商品↑

アーユルヴェーダアーユルヴェーダ入門 [ 上馬場和夫 ]

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そんなわけで少しでも勉強しようと思ってこの本を購入しました。本のサイズを知りたかったです。テストで自分の体質をチェックしてもヴァータやピッタの両方が同じくらいだった場合はどうしたらいいのか、あとはガスの溜まりやすいと言われる体質のヴァータの場合は豆を控えた方が良いらしいのですが、ヴァータの所を見ると食事方法には摂った方がいい物に豆も記載されているので、どうして!?と思いました。完全に初心者ですが、これはイラストもかわいいので、読みやすいです。体調不良なので、少しずつ健康管理を出来るように勉強しようと購入しました。生活に役立てていきたいです。。でも1回ではわかりにくいので、何度か読むとだんだんわかってきます。スリランカに行ってアーユルヴェーダ体験してきました。入門とは言っても食事方法だけでももう少し詳しく表にまとめてあると見やすいのではないかなとガッカリしました。アーユルベーダの基本が分かりやすく書いてあるので読みやすかったです。エステと思ってたけど、どっちかっていうとリラクゼーション効果抜群(^^)こんな体験日本でもできたらいいのに・・・。